人體內(nèi)鈣質(zhì)的含量需要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，人才可以健康的成長，但是如果鈣的含量過低出現(xiàn)了骨密度低這種情況，就容易出現(xiàn)腰酸背痛腿軟等情況，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)骨質(zhì)疏松，特別是中老年人這些骨質(zhì)較差的人群平時更容易發(fā)生骨折。骨密度檢測儀檢查骨密度，我們一起來分析下骨密度低的原因。

　　缺鈣

　　鈣是我們?nèi)梭w非常重要的元素，能夠為人體正常活動提供能源，如果鈣元素缺失，那么容易出現(xiàn)骨密度低這種情況，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。目前補(bǔ)鈣的產(chǎn)品比較多，也應(yīng)該遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，看骨密度低的具體情況，合理服用相關(guān)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

　　缺乏維生素d

　　維生素d在人體當(dāng)中起到了非常重要的作用，有利于鈣質(zhì)的吸收，如果維生素d缺乏的話，身體就吸收不了所需要的鈣質(zhì)，鈣沒有被吸收容易被排出體外，所以體內(nèi)會缺鈣，骨密度低就容易發(fā)生。針對這種情況應(yīng)該注意及時補(bǔ)充維生素d，并經(jīng)常到外面曬一曬太陽。

　　營養(yǎng)不良

　　很多人有挑食、偏食等方面的毛病，導(dǎo)致身體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)得不到補(bǔ)充，所以會出現(xiàn)營養(yǎng)不良這種情況，繼而還可能會發(fā)生骨密度低。所以平時飲食要注意營養(yǎng)均衡全面，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)，改掉偏食的不良習(xí)慣。

　　重金屬中毒

　　重金屬中毒之后，輕微的會有惡心、嘔吐，嚴(yán)重的會有渾身沒勁、骨密度低等，所以還應(yīng)該注意遠(yuǎn)離污染的環(huán)境，特別是被污染的水，可能會混入大量的重金屬。

　　骨密度低之所以會形成和體內(nèi)缺鈣、維生素d，缺乏營養(yǎng)不良，重金屬中毒等多個方面因素，可能會有一定的關(guān)系。因此大家在平時的生活當(dāng)中，還應(yīng)該注意多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，多到外面活動活動，曬曬太陽，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都有助于提高骨密度。

　　平時也可以去醫(yī)療體檢機(jī)構(gòu)通過骨密度檢測儀了解自身骨密度情況，對癥下藥，及時調(diào)整，也能更好的保護(hù)骨骼健康。