越來越多心腦血管疾病的突發(fā)，警示著每個人去重視自身的心腦血管健康。如何預(yù)防血管提前老化，讓我們的身體遠(yuǎn)離心腦血管疾病的侵害，做好以下這樣六點(diǎn)，就會有很大的恢復(fù)及改善。

　　1、積極控制和治療動脈粥樣硬化相關(guān)的疾病，這里主要是指我們通常所說的 “三高”，也就是高血壓、高血脂、糖尿病;

　　2、針對自身的情況及癥狀，適當(dāng)增加我們的運(yùn)動量，運(yùn)動不僅對于血管保持年輕的狀態(tài)有幫助，對于很多慢性病的防治也有積極的作用，堅持規(guī)律性的運(yùn)動，適度的運(yùn)動合理的方式，對于身體會有很好的幫助。

　　3、注重飲食健康，低鹽、低脂、低糖飲食是必須的，除此之外，我們還強(qiáng)調(diào)飲食的均衡，增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，合理規(guī)劃自身飲食習(xí)慣，不可盲目食用。

　　4、除此之外，我們還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這里主要是指戒煙、戒酒、不熬夜，健康的生活習(xí)慣，才能有一個好的身體。

　　5、定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)與動脈粥樣硬化有關(guān)的疾病和危險因素，并進(jìn)行積極的、有針對性的干預(yù)，例如積極檢查血壓、血脂、血糖、頸動脈超聲、經(jīng)顱多普勒等。經(jīng)顱多普勒檢查常用于腦血管疾病的篩查，國產(chǎn)超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀有一款KJ-2V6M型號，它由二十多年老牌廠家南京研發(fā)并生產(chǎn)，產(chǎn)品使用了血管自動搜索技術(shù)，實(shí)現(xiàn)了捕捉微弱信號，迅速定位血管深度，大大提高了經(jīng)顱多普勒檢查的效率。

　　6、出現(xiàn)問題及時就醫(yī)，不要因?yàn)樾∶《环旁谛纳?，以免因?yàn)橐粋€小的癥狀而出現(xiàn)大的問題。