如何正確提高骨密度值，檢查骨質(zhì)健康問題？根據(jù)缺乏骨密度不同的原因和作用機(jī)制，我們也一定要注意方式和日常補(bǔ)鈣的方法，適合自己是一個(gè)很好的方法。

　　1、鈣劑如鈣吸收正常，每日給1.00克—1.50克即可。各種鈣劑中，碳酸鈣使用得相對(duì)比較研究普遍。對(duì)65歲以上這些老人進(jìn)行每日0.75克—2.5克。對(duì)使用環(huán)境雌激素副作用多且有可能誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌的可能者，給予大劑量的鈣，可起到與使用具有雌激素水平相同的作用，腎結(jié)石以及病人我們不能通過(guò)攝入需要大量的鈣。

　　2、維生素D及其活性產(chǎn)物過(guò)去被認(rèn)為是老年性骨質(zhì)健康問題患者常伴有維生素D缺乏癥，因此提倡的事實(shí)是，除了合并骨軟化癥(一般只有兒童容易發(fā)生骨軟化癥，如佝僂病)，腸道鈣吸收障礙和維生素D代謝產(chǎn)物的產(chǎn)生減少外，一般不需要大量補(bǔ)充維生素D，那些具備上述三種條件的人，也可以給予維生素D。

　　3、降鈣素可以減少骨骼吸收，降低血液循環(huán)中的鈣含量，增加骨骼中的鈣含量，降鈣素因?yàn)樗梢越档脱}，所以在降鈣素中應(yīng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，起到篩查骨質(zhì)健康問題癥的作用。

　　4、磷酸鹽磷酸鹽在近幾年已開發(fā)篩查骨質(zhì)健康問題癥，磷酸鹽促進(jìn)骨形成和抑制骨破壞細(xì)胞，長(zhǎng)期應(yīng)用。

　　中老年人正常的骨密度

　　相信自己做過(guò)骨密度進(jìn)行檢測(cè)工作的人我們應(yīng)該發(fā)展會(huì)對(duì)“T值”和“Z值”有所不同印象。臨床上通常用T值來(lái)判斷影響人體的骨密度是否能夠正常，其將檢測(cè)者檢測(cè)所得到提高骨密度與30~35歲健康年輕人的骨密度作比較，以得出高出(+)或低于(-)年輕人的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)-1，推薦閱讀《超聲骨密度儀的相關(guān)檢查是怎樣的》

　　骨密度分析儀廠家提示：歲月沒有繞過(guò)誰(shuí)，骨密度檢測(cè)我們勢(shì)在必行。老年人是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的老年階段。 如果你想有一個(gè)快樂的晚年，那么你首先必須有一個(gè)健康的身體，所以說(shuō)人到了老年，不僅要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還必須保持快樂的心情。